K Alešovi jsem docházel na lékařské konzultace více než rok. Nešlo ale o klasickou medicínu, nýbrž o komplexní změnu životního stylu, která vyžaduje čas a aktivní spolupráci pacienta.
Když jsem začal, byl jsem vyčerpaný nevhodným životním stylem – od špatné stravy až po denní režim a závislost na kofeinu. Malými kroky, díky úpravě jídelníčku, doplňkům stravy a probiotikům, jsme dali do rovnováhy můj střevní mikrobiom. To trvalo zhruba půl roku. Dále jsme nastavili cirkadiánní a spánkový režim, aby byla regenerace co nejefektivnější. Mezitím jsem dokonce změnil práci – v předchozí jsem nebyl spokojený, nyní mám práci svých snů.
Půl roku po ukončení spolupráce jsem utrpěl úraz kolene s komplikacemi (infekce zlatým stafylokokem při první operaci). Díky Alešovým radám se mi podařilo udržet rovnováhu v mikrobiomu i během čtyřměsíční antibiotické léčby a tří operací. I přes náročnou situaci se moje tělo rychle zotavilo a nyní trénuji na polovičního Ironmana.
Každému, kdo se rozhodne s Alešem spolupracovat, bych rád vzkázal: nečekejte zázračné pilulky, ale poctivou cestu ke zdraví, která vyžaduje aktivní zapojení pacienta.
https://www.linkedin.com/in/beranekdavid/