Emocionálně - destruktivní vzorce

Dokončit 0%
1 ÚVOD 2 OSOBNÍ ÚDAJE 3 1. ČÁST 4 2. ČÁST 5 3. ČÁST 6 4. ČÁST 7 5. ČÁST 8 6. ČÁST 9 7. ČÁST 10 8. ČÁST 11 9. ČÁST 12 10. ČÁST 13 11. ČÁST 14 VÝSLEDEK A ODESLÁNÍ
 

Rádi bychom Vás přivítali u našeho formuláře „Emocionální destruktivní vzorce“, který slouží jako nástroj pro lepší pochopení a identifikaci negativních vzorců chování, které mohou ovlivňovat Vaše emocionální a psychické zdraví. Tento formulář je součástí procesu sebepoznání, který Vám pomůže uvědomit si, jakým způsobem se některé z těchto vzorců projevují v každodenním životě, a jaké kroky můžete podniknout k jejich překonání. Vaše odpovědi nám umožní lépe přizpůsobit naši podporu Vašim konkrétním potřebám. Buďte k sobě upřímní a otevření – tento proces je pouze o Vás a Vašem osobním růstu.

 
Zpět Další
Dokončit 7%
1 ÚVOD 2 OSOBNÍ ÚDAJE 3 1. ČÁST 4 2. ČÁST 5 3. ČÁST 6 4. ČÁST 7 5. ČÁST 8 6. ČÁST 9 7. ČÁST 10 8. ČÁST 11 9. ČÁST 12 10. ČÁST 13 11. ČÁST 14 VÝSLEDEK A ODESLÁNÍ
Jméno *
Email *
Příjmení *
Zpět Další
Dokončit 14%
1 ÚVOD 2 OSOBNÍ ÚDAJE 3 1. ČÁST 4 2. ČÁST 5 3. ČÁST 6 4. ČÁST 7 5. ČÁST 8 6. ČÁST 9 7. ČÁST 10 8. ČÁST 11 9. ČÁST 12 10. ČÁST 13 11. ČÁST 14 VÝSLEDEK A ODESLÁNÍ

Na každé tvrzení odpovězte bodovým hodnocením na škále 1 - 6 (1 - neplatí to o mně vůbec, 6 - je to přesně můj problém).

Bojím se, že ten, koho miluji, zemře, nebo mě opustí.*
1
2
3
4
5
6
Lpím na něm (ní), protože se obávám, že ho (ji) ztratím.*
1
2
3
4
5
6
Chybí mi stálá podpora.*
1
2
3
4
5
6
Obvykle se zamiluji do někoho, komu na mně nezáleží.*
1
2
3
4
5
6
Lidé v mém životě nezůstávají: přicházejí a odcházejí.*
1
2
3
4
5
6
Propadám zoufalství, že někdo, koho miluji, mi dá „kopačky“.*
1
2
3
4
5
6
Jsem tak posedlý(á) myšlenkou, že mě můj partner(ka) opustí, že si od něho (ní) raději držím odstup.*
1
2
3
4
5
6
Lidé, kteří jsou mi nejbližší, se chovají nepředvídatelně. V jednom okamžiku o mě jeví zájem, a pak zmizí.*
1
2
3
4
5
6
Neobejdu se bez někoho druhého.*
1
2
3
4
5
6
Nakonec zůstanu vždycky sám(a).*
1
2
3
4
5
6
CELKOVÝ SOUČET BODŮ ZA 1. ČÁST *
Zpět Další
Dokončit 21%
1 ÚVOD 2 OSOBNÍ ÚDAJE 3 1. ČÁST 4 2. ČÁST 5 3. ČÁST 6 4. ČÁST 7 5. ČÁST 8 6. ČÁST 9 7. ČÁST 10 8. ČÁST 11 9. ČÁST 12 10. ČÁST 13 11. ČÁST 14 VÝSLEDEK A ODESLÁNÍ

Na každé tvrzení odpovězte bodovým hodnocením na škále 1 - 6 (1 - neplatí to o mně vůbec, 6 - je to přesně můj problém).

Od lidí čekám, že mě zraní, nebo využijí.*
1
2
3
4
5
6
Během života se mi to stává s těmi, kteří mi jsou nejblíž.*
1
2
3
4
5
6
Je to jen otázka času, kdy mě lidé, které miluji, zradí.*
1
2
3
4
5
6
Mohu spoléhat pouze na sebe a stále musím být ve střehu.*
1
2
3
4
5
6
Když nebudu dost bdělý(á), musím počítat s tím, že mě ostatní budou využívat.*
1
2
3
4
5
6
Neustále si u každého „ověřuji“, zda je opravdu na mé straně.*
1
2
3
4
5
6
Ubližuji lidem dřív, než ublíží oni mně.*
1
2
3
4
5
6
Obávám se pustit si kohokoliv blíž k tělu, aby mě nezranil.*
1
2
3
4
5
6
Mám vztek na všechny, kdo mi ublížili.*
1
2
3
4
5
6
Byl(a) jsem tělesně, příp. slovně týrán(a), nebo i sexuálně zneužit(a) těmi, kterým jsem nejvíc důvěřoval(a).*
1
2
3
4
5
6
CELKOVÝ SOUČET BODŮ ZA 2. ČÁST *
Zpět Další
Dokončit 28%
1 ÚVOD 2 OSOBNÍ ÚDAJE 3 1. ČÁST 4 2. ČÁST 5 3. ČÁST 6 4. ČÁST 7 5. ČÁST 8 6. ČÁST 9 7. ČÁST 10 8. ČÁST 11 9. ČÁST 12 10. ČÁST 13 11. ČÁST 14 VÝSLEDEK A ODESLÁNÍ

Na každé tvrzení odpovězte bodovým hodnocením na škále 1 - 6 (1 - neplatí to o mně vůbec, 6 - je to přesně můj problém).

Toužím po větší lásce, než s jakou se setkávám.*
1
2
3
4
5
6
Nikdo mi opravdu nerozumí.*
1
2
3
4
5
6
Většinou mě přitahuje chladný(á) partner(ka), se kterým(ou) nemohu takovou lásku zažít.*
1
2
3
4
5
6
Necítím se být propojený(á) dokonce ani s lidmi, kteří jsou mi nejblíž.*
1
2
3
4
5
6
Nikdy jsem se nesetkal(a) s nikým, s kým bychom se mohli opravdu milovat a sdílet a kdo by měl skutečný zájem o to, jak mi je a co cítím.*
1
2
3
4
5
6
Není tu nikdo, kdo by byl ke mně vřelý, projevoval mi náklonnost a vždycky stál na mé straně.*
1
2
3
4
5
6
Nemám nikoho, kdo by mi skutečně naslouchal a chápal, co cítím a potřebuji.*
1
2
3
4
5
6
Je pro mě těžké nechat někoho, aby mě vedl a staral se o mě, i když právě to bych ve svém nitru nejvíc chtěl(a).*
1
2
3
4
5
6
Je pro mě těžké otevřít se někomu, protože se bojím, že mé city zneužije.*
1
2
3
4
5
6
Většinu času jsem osamělý(á).*
1
2
3
4
5
6
CELKOVÝ SOUČET BODŮ ZA 3. ČÁST *
Zpět Další
Dokončit 35%
1 ÚVOD 2 OSOBNÍ ÚDAJE 3 1. ČÁST 4 2. ČÁST 5 3. ČÁST 6 4. ČÁST 7 5. ČÁST 8 6. ČÁST 9 7. ČÁST 10 8. ČÁST 11 9. ČÁST 12 10. ČÁST 13 11. ČÁST 14 VÝSLEDEK A ODESLÁNÍ

Na každé tvrzení odpovězte bodovým hodnocením na škále 1 - 6 (1 - neplatí to o mně vůbec, 6 - je to přesně můj problém).

Ve společnosti se cítím nejistý(á) a nesvůj(nesvá).*
1
2
3
4
5
6
Na různých party a jiných společenských událostech se cítím jako hloupý(á) a nudný(á) a nevím, o čem bych měl(a) s ostatními mluvit.*
1
2
3
4
5
6
Lidé, se kterými bych chtěl(a) navázat přátelství, jsou mi nějakým způsobem nadřazeni (např. oblíbeností, vzhledem, penězi, postavením, vzděláním, inteligencí apod.).*
1
2
3
4
5
6
Společenské události nevyhledávám, spíše se jim vyhýbám.*
1
2
3
4
5
6
Mám pocit, že nejsem atraktivní: jsem moc tlustý(á), hubený(á), dlouhý(á), malý(á), ošklivý(á)…*
1
2
3
4
5
6
Mám pocit, že jsem úplně jiný(á) než ostatní.*
1
2
3
4
5
6
Nepatřím nikam. Jsem samotář(ka).*
1
2
3
4
5
6
Ocitnu se vždycky mimo každou skupinu.*
1
2
3
4
5
6
Moje rodina byla jiná ve srovnání s ostatními.*
1
2
3
4
5
6
Mám pocit, že jsem vyloučený(á) z celé společnosti.*
1
2
3
4
5
6
CELKOVÝ SOUČET BODŮ ZA 4. ČÁST
Zpět Další
Dokončit 42%
1 ÚVOD 2 OSOBNÍ ÚDAJE 3 1. ČÁST 4 2. ČÁST 5 3. ČÁST 6 4. ČÁST 7 5. ČÁST 8 6. ČÁST 9 7. ČÁST 10 8. ČÁST 11 9. ČÁST 12 10. ČÁST 13 11. ČÁST 14 VÝSLEDEK A ODESLÁNÍ

Na každé tvrzení odpovězte bodovým hodnocením na škále 1 - 6 (1 - neplatí to o mně vůbec, 6 - je to přesně můj problém).

Když se mám vypořádat s úkoly každodenního života, cítím se víc jako dítě než jako dospělý(á).*
1
2
3
4
5
6
Sám(a) je nezvládnu.*
1
2
3
4
5
6
Nejsem schopen(schopna) postarat se sám(a) o sebe.*
1
2
3
4
5
6
Jiní lidé se o mě dokážou postarat lépe než já.*
1
2
3
4
5
6
Mám velký problém zvládnout každý nový úkol, pokud mi někdo neporadí, anebo mi s tím nepomůže.*
1
2
3
4
5
6
Nic neudělám správně.*
1
2
3
4
5
6
Jsem nemožný(á).*
1
2
3
4
5
6
Jako by mi chybělo nějaké kolečko.*
1
2
3
4
5
6
Nevěřím vlastnímu úsudku.*
1
2
3
4
5
6
Každý den je toho na mě tolik, že mě to převálcuje.*
1
2
3
4
5
6
CELKOVÝ SOUČET BODŮ ZA 5. ČÁST
Zpět Další
Dokončit 50%
1 ÚVOD 2 OSOBNÍ ÚDAJE 3 1. ČÁST 4 2. ČÁST 5 3. ČÁST 6 4. ČÁST 7 5. ČÁST 8 6. ČÁST 9 7. ČÁST 10 8. ČÁST 11 9. ČÁST 12 10. ČÁST 13 11. ČÁST 14 VÝSLEDEK A ODESLÁNÍ

Na každé tvrzení odpovězte bodovým hodnocením na škále 1 - 6 (1 - neplatí to o mně vůbec, 6 - je to přesně můj problém).

Nemohu se zbavit pocitu, že se stane něco špatného.*
1
2
3
4
5
6
Katastrofa může nastat každým okamžikem.*
1
2
3
4
5
6
Bojím se, abych se nestal(a) bezdomovcem.*
1
2
3
4
5
6
Obávám se loupežného přepadení, ať na ulici nebo doma. *
1
2
3
4
5
6
Obávám se, že onemocním vážnou nemocí, která je neléčitelná.*
1
2
3
4
5
6
Bojím se letět sám(a) nebo sám(a) cestovat i jinými dopravními prostředky.*
1
2
3
4
5
6
Občas mě přepadá úzkost.*
1
2
3
4
5
6
Sleduji své tělesné projevy a obávám se, co mohou znamenat.*
1
2
3
4
5
6
Obávám se, že na veřejnosti nad sebou ztratím kontrolu anebo duševně onemocním. *
1
2
3
4
5
6
Bojím se, že přijdu o všechno a udělám osobní bankrot.*
1
2
3
4
5
6
CELKOVÝ SOUČET BODŮ ZA 6. ČÁST
Zpět Další
Dokončit 57%
1 ÚVOD 2 OSOBNÍ ÚDAJE 3 1. ČÁST 4 2. ČÁST 5 3. ČÁST 6 4. ČÁST 7 5. ČÁST 8 6. ČÁST 9 7. ČÁST 10 8. ČÁST 11 9. ČÁST 12 10. ČÁST 13 11. ČÁST 14 VÝSLEDEK A ODESLÁNÍ

Na každé tvrzení odpovězte bodovým hodnocením na škále 1 - 6 (1 - neplatí to o mně vůbec, 6 - je to přesně můj problém).

Kdo mě pozná blíž, nemůže mě milovat.*
1
2
3
4
5
6
Jsem vadný(á) a méněcenný(á). Nikdo mě nemůže mít rád.*
1
2
3
4
5
6
Některé stránky mé povahy musím utajit a nemohu o nich mluvit ani s nejbližšími. Hlavně s nimi ne.*
1
2
3
4
5
6
Byla to moje chyba, že mě rodiče nemilovali.*
1
2
3
4
5
6
Jaký(á) opravdu jsem, musím skrývat. Člověk, kterého si myslí, že znají, ve skutečnosti nejsem já.*
1
2
3
4
5
6
Jsem přitahován(a) k lidem: ať jsou to rodiče, přátelé nebo partner(ka), kteří jsou ke mně kritičtí a odmítají mě.*
1
2
3
4
5
6
Jsem hodně sebekritický(á) a nesnáším se. Proto se vyhýbám lidem, kteří mě mají rádi.*
1
2
3
4
5
6
Mé pozitivní kvality se neustále zmenšují.*
1
2
3
4
5
6
Často se za sebe stydím.*
1
2
3
4
5
6
Jednou z mých největší obav je, že některá z mých závažných vad vyjde najevo.*
1
2
3
4
5
6
CELKOVÝ SOUČET BODŮ ZA 7. ČÁST
Zpět Další
Dokončit 64%
1 ÚVOD 2 OSOBNÍ ÚDAJE 3 1. ČÁST 4 2. ČÁST 5 3. ČÁST 6 4. ČÁST 7 5. ČÁST 8 6. ČÁST 9 7. ČÁST 10 8. ČÁST 11 9. ČÁST 12 10. ČÁST 13 11. ČÁST 14 VÝSLEDEK A ODESLÁNÍ

Na každé tvrzení odpovězte bodovým hodnocením na škále 1 - 6 (1 - neplatí to o mně vůbec, 6 - je to přesně můj problém).

Pokud jde o dosahování, necítím se být tak schopný(á) jako ostatní.*
1
2
3
4
5
6
Když mám něčeho dosáhnout, zažívám pocit, že asi selžu.*
1
2
3
4
5
6
Většina lidí v mém věku je mnohem úspěšnější než já.*
1
2
3
4
5
6
Selhával(a) jsem už ve škole.*
1
2
3
4
5
6
Necítím se tak inteligentní jako většina lidí, se kterými se znám.*
1
2
3
4
5
6
Má selhání v práci i v osobním životě jsou pokořující.*
1
2
3
4
5
6
Zahanbuje mě, že se téměř v ničem nemohu měřit se svými známými.*
1
2
3
4
5
6
Někteří lidé kupodivu věří, že jsem mnohem schopnější, než ve skutečnosti jsem.*
1
2
3
4
5
6
Mám pocit, že jsem se nenarodil(a) s žádným talentem, který bych mohl(a) uplatnit v běžném životě.*
1
2
3
4
5
6
To, co dělám, neodpovídá mým možnostem, i když nejsou velké.*
1
2
3
4
5
6
CELKOVÝ SOUČET BODŮ ZA 8. ČÁST
Zpět Další
Dokončit 71%
1 ÚVOD 2 OSOBNÍ ÚDAJE 3 1. ČÁST 4 2. ČÁST 5 3. ČÁST 6 4. ČÁST 7 5. ČÁST 8 6. ČÁST 9 7. ČÁST 10 8. ČÁST 11 9. ČÁST 12 10. ČÁST 13 11. ČÁST 14 VÝSLEDEK A ODESLÁNÍ

Na každé tvrzení odpovězte bodovým hodnocením na škále 1 - 6 (1 - neplatí to o mně vůbec, 6 - je to přesně můj problém).

Nechávám ostatní, aby mě do jisté míry ovládli.*
1
2
3
4
5
6
Obávám se, že když lidem nevyjdu vstříc, vyvolám jejich hněv, odvetu anebo je ztratím.*
1
2
3
4
5
6
Mám pocit, že hlavní rozhodnutí v mém životě jsem neudělal(a) já.*
1
2
3
4
5
6
Nedaří se mi přimět ostatní, aby mi aspoň v něčem vyšli vstříc.*
1
2
3
4
5
6
Obávám se, že nedokážu lidem vyhovět, nebo udělat radost a získat tak jejich uznání.*
1
2
3
4
5
6
Abych se vyhnul(a) konfrontaci, ustoupím, kam až to je možné.*
1
2
3
4
5
6
Dávám lidem víc, než od nich dostávám.*
1
2
3
4
5
6
Cítím bolest druhých tak silně, že pak nejsem schopný(á) postarat se ani o mé nejbližší.*
1
2
3
4
5
6
Když někdy upřednostním sebe, cítím se provinile.*
1
2
3
4
5
6
Nejsem špatný člověk, protože myslím víc na druhé než na sebe.*
1
2
3
4
5
6
CELKOVÝ SOUČET BODŮ ZA 9. ČÁST *
Zpět Další
Dokončit 78%
1 ÚVOD 2 OSOBNÍ ÚDAJE 3 1. ČÁST 4 2. ČÁST 5 3. ČÁST 6 4. ČÁST 7 5. ČÁST 8 6. ČÁST 9 7. ČÁST 10 8. ČÁST 11 9. ČÁST 12 10. ČÁST 13 11. ČÁST 14 VÝSLEDEK A ODESLÁNÍ

Na každé tvrzení odpovězte bodovým hodnocením na škále 1 - 6 (1 - neplatí to o mně vůbec, 6 - je to přesně můj problém).

Nemohu připustit, abych byl(a) druhý(á) nejlepší. Musím být nejlepší ve všem, na čem mi záleží.*
1
2
3
4
5
6
Nic z toho, co dělám, není dost dobré.*
1
2
3
4
5
6
Chci mít všechno v perfektním pořádku.*
1
2
3
4
5
6
Za všech okolností musím vyniknout.*
1
2
3
4
5
6
Musím toho zvládnout tolik, že nemám čas odpočívat.*
1
2
3
4
5
6
Mám problémy v partnerském vztahu, protože většinu času se věnuji práci.*
1
2
3
4
5
6
Můj partnerský vztah trpí tím, že jsem stále pod velkým tlakem.*
1
2
3
4
5
6
Zasloužím si tu nejtvrdší kritiku, když se dopustím nějaké chyby.*
1
2
3
4
5
6
Jsem asi hodně ctižádostivý(á).*
1
2
3
4
5
6
Určitý životní standard a postavení jsou pro mě velice důležité.*
1
2
3
4
5
6
CELKOVÝ SOUČET BODŮ ZA 10. ČÁST *
Zpět Další
Dokončit 85%
1 ÚVOD 2 OSOBNÍ ÚDAJE 3 1. ČÁST 4 2. ČÁST 5 3. ČÁST 6 4. ČÁST 7 5. ČÁST 8 6. ČÁST 9 7. ČÁST 10 8. ČÁST 11 9. ČÁST 12 10. ČÁST 13 11. ČÁST 14 VÝSLEDEK A ODESLÁNÍ

Na každé tvrzení odpovězte bodovým hodnocením na škále 1 - 6 (1 - neplatí to o mně vůbec, 6 - je to přesně můj problém).

Nesnáším, když mi někdo odporuje.*
1
2
3
4
5
6
Mám vztek, když nemůžu mít to, co chci.*
1
2
3
4
5
6
Jsem v určitém směru výjimečný(á) a neměla by se proto na mě vztahovat běžná omezení.*
1
2
3
4
5
6
Moje potřeby mají přednost.*
1
2
3
4
5
6
Mám problém přestat: pít, kouřit, přejídat se, brát rekreační drogy apod.*
1
2
3
4
5
6
Nemohu dělat obyčejnou a neinspirativní práci.*
1
2
3
4
5
6
Jednám impulzivně, a tím se často dostávám do problémů.*
1
2
3
4
5
6
Vytčený cíl obvykle nedosáhnu, protože mě všechno to usilování frustruje, a tak se na to vykašlu.*
1
2
3
4
5
6
Vždycky musí být po mém.*
1
2
3
4
5
6
Mám problém vzdát se bezprostředního potěšení, abych dosáhl(a) nějaký důležitý, ale vzdálený cíl.*
1
2
3
4
5
6
CELKOVÝ SOUČET BODŮ ZA 11. ČÁST *
Zpět Další
Dokončit 92%
1 ÚVOD 2 OSOBNÍ ÚDAJE 3 1. ČÁST 4 2. ČÁST 5 3. ČÁST 6 4. ČÁST 7 5. ČÁST 8 6. ČÁST 9 7. ČÁST 10 8. ČÁST 11 9. ČÁST 12 10. ČÁST 13 11. ČÁST 14 VÝSLEDEK A ODESLÁNÍ

Svým podpisem (stisknutím tlačítka ODESLAT DOTAZNÍK) dávám výslovný souhlas k použití všech svých výše uvedených údajů za účelem jejich zpracování a uchování u poradce po dobu, která bude nezbytně nutná a po kterou budu navštěvovat poradnu. Všechny výše uvedené osobní údaje budou sloužit pouze pro potřebu poradny a nebudou poskytnuty dalším osobám či organizacím. Jsem si vědom, že tento souhlas mohu kdykoliv odvolat.

ODESLAT
Zpět Další